ブラジリアン柔術のパフォーマンスを上げるためのストレッチの教則動画となります。 ※データによる販売となります。商品購入後PDFをダウンロード➡PDF記載のURLより動画にアクセスしてご視聴下さい。 【メニュー】 1.冒頭挨拶 2.ストレッチの種類とタイミング 3.お尻と背中のストレッチ 4.太腿前面と体幹のストレッチ 5.内腿のストレッチ 6.ふくらはぎのストレッチ 7.胸椎の筋肉のストレッチ 8.首の筋肉のストレッチ 9.肩の筋肉のストレッチ 10.胸の筋肉のストレッチ 11.全身のストレッチ 12.最後の挨拶 13.1～12完全パッケージ版 Vimeoをインストールしてご利用ください。https://apps.apple.com/app/id425194759 万が一動画がうまくダウンロード出来ないなどの不備がありましたら [email protected]へお問い合わせください。