🔰初心者の方向けの足関節教則動画となります。 様々なテクニックを収録しております。また比較的見やすいように簡潔に説明しております。是非ご自身のジムで練習してみて下さい。 ※データによる販売となります。商品購入後PDFをダウンロード➡PDF記載のURLより動画にアクセスしてご視聴下さい。 LEG ROCK FOR BEGINNERS 1.ヒールフック極め方 2.ヒールフックでスリップされた時の極め方 3.411のポジション 4.マイキーロック 5.Zロック 6.ハーフバタフライ→サドルのエントリー 7.リバースデラヒーバ→サドルのエントリー 8.今成ロールのドリル 9.ファルスリープ 10.Kガード→バックサイド50/50 11.ボーナストラック Vimeoをインストールしてご利用ください。https://apps.apple.com/app/id425194759 万が一動画がうまくダウンロード出来ないなどの不備がありましたら [email protected]へお問い合わせください。